Assis bien droit : 8 conseils pour bien positionner le siège du conducteur

Vous avez déjà jeté un coup d’œil au conducteur à côté de vous alors qu’il s’arrêtait à la lumière et pouvez à peine les voir parce qu’ils se sont allongés si loin qu’ils sont à peine visibles ?

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Et puis vous vous demandez comment ils peuvent voir par-dessus leur tableau de bord ? On ne peut pas être en sécurité, n’est-ce pas ? Eh bien, ce n’est pas le cas, et c’est en fait une habitude de conduite dangereuse.

Nous avons rassemblé quelques conseils pour vous aider à ajuster correctement votre siège d’auto pendant la conduite. Il suffit de faire ce qui suit :

Positionnez-vous correctement sur le siège. Cela signifie qu’il faut s’asseoir droit, le dos et l’arrière complètement contre le siège. Ne laissez pas de trous inutiles. Cela aidera à éviter les maux de dos et les blessures possibles au dos.

Ajustez la distance de votre siège. Appuyez d’abord à fond sur la pédale de frein. La distance à laquelle vous appuyez doit permettre à votre genou de rester légèrement fléchi (environ 120 degrés). Si nécessaire, déplacez votre siège vers l’arrière ou vers l’avant pour obtenir une distance appropriée.

Réglez l’angle de votre siège. Le siège doit vous permettre d’être aussi parallèle que possible au volant. Il est impossible d’obtenir un angle parfait, mais un angle vertical d’environ 110-95 degrés devrait être bon.

Réglez la hauteur du volant. Si possible, réglez la hauteur de direction de façon à ce qu’elle soit parallèle à votre dos. Veillez également à ce qu’il soit suffisamment bas pour permettre une vue dégagée du tableau de bord à travers la jante. Idéalement, vos mains devraient être sur le volant à 9 et 3 ans, avec vos paumes juste en dessous de vos épaules.

Réglez la distance de braquage. Encore une fois, si possible, le volant doit être réglé à une hauteur aussi parallèle que possible au dossier. Lorsque vous saisissez la roue, vos coudes doivent être pliés à environ 120 degrés. Au minimum, il devrait y avoir environ 10 pouces entre le centre du volant et la base du sternum. Il ne doit pas non plus être à plus de 18 pouces de vous.

Réglez la hauteur de votre siège. Faites-le afin d’avoir une vue dégagée sur le tableau de bord. Dans la plupart des véhicules, la bonne hauteur devrait vous permettre de placer cinq doigts entre votre tête et le plafond de la voiture.
Réglez les appuie-tête. Veillez à ce que l’appuie-tête soit à une hauteur juste au-dessus de vos paupières et aussi près que possible de votre tête (2-3 cm). Plus l’appui-tête est éloigné, plus le risque de coup de fouet cervical augmente.

Mets ta ceinture de sécurité. Veillez à ajuster la ceinture abdominale aussi fermement que possible au-dessus de la taille. Rappelez-vous, les ceintures de sécurité sauvent des vies.